¿Qué alimentos contienen silicio?
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Video: ¿Qué alimentos contienen silicio?

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Anonim

Alimentos con sílice

  • Judías verdes. Las judías verdes se encuentran entre las verduras más ricas en sílice. …
  • Plátanos. En cuanto a las frutas, los plátanos son una de las mayores fuentes de sílice. …
  • Verduras de hoja verde. Muchos tipos diferentes de vegetales de hojas verdes son fuentes de sílice. …
  • Arroz Integral. …
  • Cereales. …
  • Lentejas.

¿Qué comida tiene un alto contenido de silicio?

Los cereales y granos sin refinar tienen un alto contenido de silicio, especialmente la avena y el salvado de avena. La cáscara y la cáscara de arroz son fuentes ricas en silicio. La cerveza tiene un alto contenido de silicio debido al procesamiento de la cebada y el lúpulo. Las carnes, los productos lácteos y las harinas refinadas tienen poco contenido de silicio.

¿Qué alimentos son ricos en boro?

Alimentos ricos en Boro

  • Jugo de ciruela. El jugo de ciruela pasa es una de las fuentes más fáciles de boro disponibles. Una taza de jugo de ciruela ofrece hasta 1,43 miligramos de boro por porción. …
  • Aguacate Crudo. Otro alimento rico en boro es el aguacate crudo. En general, el aguacate es nutricionalmente denso. …
  • Pasas. Las uvas son generalmente ricas en boro.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de boro?

Debido a la participación del boro en el crecimiento celular, los síntomas de la deficiencia de boro se expresan en las puntas de crecimiento de la raíz o el brote, y generalmente incluyen atrofia y distorsión de la punta de crecimiento que puede conducir a la muerte de la punta, follaje quebradizo y coloración amarillenta de las puntas de las hojas inferiores

¿Los plátanos contienen sílice?

En cuanto a las frutas, los plátanos son una de las mayores fuentes de síliceUn plátano pelado de tamaño mediano tiene 4,77 miligramos de dióxido de silicio. Muchos tipos diferentes de vegetales de hojas verdes son fuentes de sílice. Una porción de 2 cucharadas de espinacas contiene 4,1 miligramos de sílice.

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